美肌の秘訣を紐解いてく①

まずは手軽で身近なところから。

学校のIFAの先生から教わったので

スーパーにある、甘酒を先ほど購入。

無加糖でノンアルコールが嬉しい❤️

ノンアルコールで糀を発酵させたもの。

もちろん砂糖不使用。

なのに優しい甘味が美味しい！

甘酒は、

コウジ酸とビタミンB2が多く含まれています。

コウジ酸は、

夜に増えるメラニンの生成を抑制してくれます。

ビタミンB2は皮膚や粘膜を保護してくれます。

その他にも、

①皮膚の新陳代謝を盛んにして、皮膚を生き生きさせる

②皮膚の毛細血管を丈夫にして血液循環を改善してくれる

ビタミンB2は、美容ビタミンと呼び声高い

栄養素です。

ちなみに糀とは、を分かりやすく下記のサイトで教えてくれています☺

新潟　古町糀製造所さん

お肌の中身はすごーく簡単に言うと！

肌は角層というバリアで

普段存在している常在菌と呼ばれる

菌や、外に溢れんばかりにいる菌から、

3層(表皮、真皮、皮下組織)からなるお肌を守っています。

バリアが壊れると、普段は悪さをしない菌まで悪さをするようになってしまう！

このバリアを守るために、

医者にいくのはもちろんですが

デトックスしつつのスキンケア

が一番大事です。

次回に続く。

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