美肌の秘訣を紐解いてく①
まずは手軽で身近なところから。
学校のIFAの先生から教わったので
もちろん砂糖不使用。
なのに優しい甘味が美味しい!
甘酒は、
コウジ酸とビタミンB2が多く含まれています。
コウジ酸は、
夜に増えるメラニンの生成を抑制してくれます。
ビタミンB2は皮膚や粘膜を保護してくれます。
その他にも、
①皮膚の新陳代謝を盛んにして、皮膚を生き生きさせる
②皮膚の毛細血管を丈夫にして血液循環を改善してくれる
ビタミンB2は、美容ビタミンと呼び声高い
栄養素です。
ちなみに糀とは、を分かりやすく下記のサイトで教えてくれています☺
お肌の中身はすごーく簡単に言うと!
肌は角層というバリアで
普段存在している常在菌と呼ばれる
菌や、外に溢れんばかりにいる菌から、
3層(表皮、真皮、皮下組織)からなるお肌を守っています。
バリアが壊れると、普段は悪さをしない菌まで悪さをするようになってしまう!
このバリアを守るために、
医者にいくのはもちろんですが
デトックスしつつのスキンケア
が一番大事です。
次回に続く。
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